Emorroidi: come evitarle

Sono una patologia con un’elevata frequenza e un importante impatto sulla qualità della vita.
Le emorroidi sono una struttura fortemente vascolarizzata localizzata in prossimità dell’orifizio anale e, quando infiammate, possono gonfiarsi causando sanguinamento, dolore alla defecazione e nel mantenere una posizione seduta.
Le possibili cause sono molte e per lo più correlabili alle abitudini alimentari e allo stile di vita.

CONSIGLI:

• Evitare l’uso frequente di lassativi irritativi (ad esempio quelli contenenti senna e cascara), e preferire quelli di tipo osmotico (es. lattulosio).
• Evitare di stare molto in piedi senza muoversi, questa posizione tende ad aumentare la pressione delle vene del plesso emorroidario.
• In caso di emorroidi praticare con moderazione sport che sollecitano e provocano ripetuti traumi alla zona perianale (ciclismo, equitazione..).
• Utilizzare detergenti a pH leggermente acido (>7).
• Soprattutto per soggetti di sesso femminile, eseguire la pulizia intima in senso anteroposteriore per evitare infezioni.
• Eseguire la detergenza della zona dopo ogni evacuazione; fuori casa usare salviette igienizzanti ad azione emolliente e lenitiva.
• Mangiare cibi ricchi di fibre aiuta a regolarizzare il transito intestinale e a ridurre fenomeni di stitichezza.
• Bere molta acqua per mantenere morbide le feci, facilitando la defecazione e riducendo il dolore ad essa connesso.
• Evitare cibi irritanti come fritti, spezie, frutta secca, dolci, peperoncino, pepe, formaggi fermentati o stagionati, salumi, insaccati, aceto, melanzane, peperoni, funghi,mandorle, caffè, tè, cioccolato, bevande alcoliche.